In Moving Pilates staan het opbouwen van basiskracht en het vergroten van de bewegingsmobiliteit en stabilteit van jouw lichaam voorop.

​

In deze les geven we alle aandacht aan the core. Op een dynamische manier. Deze les wordt op muziek gegeven.

 

Door de zachte aanpak van Nele leer je jezelf uitdagen zonder te forceren.

 

Je komt te weten hoe je beweegt en hoe je dat kan inzetten in het dagelijks leven.

Je groei tot bewust bewegen en je energie in het dagelijks leven gaan weer stromen.

​

Met haar expertise en eigen bijzondere kijk op Pilates heeft Nele alle aandacht voor de werking van jouw lichaam. Je lichaam bewust leren gebruiken en sterker maken, is haar missie! 

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht.

De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

​

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.

 

Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

​

Het is belangrijk dat je deze Moving Pilates  elke week herhaalt.

Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

 

​Geen ervaring nodig. Come as you are!