Deze unieke combi is een echte oppepper voor body & mind

 

Leer jouw lichaam beter kennen en maak jouw lichaam en geest krachtig.

​

Laat je verrassen door deze spierversterkende Yoga gecombineerd met ademhalingsoefeningen, evenwicht en veerkracht. 

De unieke combinatie van the core (buik en rug) versterkende Pilates oefeningen en Yoga stretch poses maakt deze les krachtig met een grote impact op de balans tussen lichaam & geest.

Met een focus op de ademhaling, versterkt deze combi de spieren, bevorderd gewichtsverlies en brengt je een diepe ontspanning.

​

Nele, Eline en Anneke nemen je mee in deze spierversterkende les gecombineerd met de Yoga-filosofie.

​

Ze houden hun blik op iedereen zodat je maximaal de voordelen van deze les benut, groeit en evolueert doorheen de weken.

Deze zorgvuldig opgebouwde les geeft je een betere houding en houdt het lichaam sterk en soepel.

Yogilates focust op balans tussen body & mind.

Het vormt jouw lichaam door alle spiergroepen te activeren en te versterken.

Op het eind van de les brengen we steeds het lichaam in een diepe staat van rust waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen en te herstellen.

​​

Iedereen is welkom van jong tot oud, van fit tot niet fit. De meeste oefeningen worden op de mat uitgevoerd

​

Enkele voordelen van yogilates:

 

• Geeft je een betere houding

• Toegankelijke manier om het lichaam sterk en soepel te houden

• Balans tussen body & mind

• Versterken van the core, buik en rugspieren

• Brengt je in totale rust.

​

​